新建一个php页面，粘贴下面的代码，保存为UTF-8，上传到模板目录下。文件名自己命名就可以了

<?php
/*
Template Name: 自助申请友链
* 提示：友情链接，需在后台审核
*/
?>
<?php
if( isset($_POST[‘blink_form’]) && $_POST[‘blink_form’] == ‘send’){
global $wpdb;

// 表单变量初始化
$link_name = isset( $_POST[‘blink_name’] ) ? trim(htmlspecialchars($_POST[‘blink_name’], ENT_QUOTES)) : ”;
$link_url = isset( $_POST[‘blink_url’] ) ? trim(htmlspecialchars($_POST[‘blink_url’], ENT_QUOTES)) : ”;
$link_description = isset( $_POST[‘blink_lianxi’] ) ? trim(htmlspecialchars($_POST[‘blink_lianxi’], ENT_QUOTES)) : ”; // 联系方式
$link_target = “_blank”;
$link_visible = “N”; // 表示链接默认不可见

// 表单项数据验证
if ( empty($link_name) || mb_strlen($link_name) > 20 ){
wp_die(‘连接名称必须填写，且长度不得超过30字’);
}
if ( empty($link_url) || strlen($link_url) > 60 || !preg_match(“/\b(?:(?:https?|ftp):\/\/|www\.)[-a-z0-9+&@#\/%?=~_|!:,.;]*[-a-z0-9+&@#\/%=~_|]/i”, $link_url))
//验证url
{
wp_die(‘链接地址必须填写’);
}

$sql_link = $wpdb->insert(
$wpdb->links,
array(
‘link_name’ => ‘【待审核】— ‘.$link_name,
‘link_url’ => $link_url,
‘link_target’ => $link_target,
‘link_description’ => $link_description,
‘link_visible’ => $link_visible
)
);

$result = $wpdb->get_results($sql_link);

wp_die(‘亲，友情链接提交成功，【等待站长审核中】！<a href=”/blinks/”>点此返回</a>’, ‘提交成功’);

}
?>
<?php get_header(); ?>

<div id=”main”>
<?php if (have_posts()) : while (have_posts()) : the_post(); ?>
<article class=”col-md-10 col-md-offset-2 view clearfix”>
<?php if(function_exists(‘cmp_breadcrumbs’)) cmp_breadcrumbs();?>

<p class=”mt20″>欢迎同类站点与本站交换友情链接，要求有权重有排名，收录良好的，内容健康，内容相关更佳。</p>

<p class=”mt20″><strong>友链自助申请须知</strong></p>

<p>&#x2714; 申请前请先加上本站链接；</p>

<p>&#x2714; 网站域名必须是一级域名，且通过备案，非一级域名的网站暂不考虑；</p>

<p>&#x2714; 稳定更新，每月至少发布1篇文章，最好是建站半年以上；</p>

<p>&#x2714; 禁止一切产品营销、广告联盟类型的网站，优先通过同类原创、内容相近的网站；</p>

<p>&#x2714; 网站内容一定要健康积极向上，凡内容污秽不堪的、反动反共的、宣扬暴力的、广告挂马的都将不会通过申请。</p>

<p class=”mt20″><strong>其他</strong></p>

<p>博主会不定期访问友链，如果遇到网站长时间打不开、网站被降权，内容不符合条件等情况的话，将会撤销该友链！</p>
<p>如果申请后，长时间未通过审核，有可能是博主太忙未看到，可以通过右侧QQ联系告知我，谢谢~</p>

<p class=”mt20″><strong>本站链接信息</strong></p>

<p>名称：讯沃blog</p>

<p>网址：http://www.77nn.net</p>

<!–表单开始–>
<form method=”post” class=”mt20″ action=”<?php echo $_SERVER[“REQUEST_URI”]; ?>”>

<div class=”form-group”>
<label for=”blink_name”><font color=”red”>*</font> 链接名称:</label>
<input type=”text” size=”40″ value=”” class=”form-control” id=”blink_name” placeholder=”请输入链接名称” name=”blink_name” />
</div>

<div class=”form-group”>
<label for=”blink_url”><font color=”red”>*</font> 链接地址:</label>
<input type=”text” size=”40″ value=”” class=”form-control” id=”blink_url” placeholder=”请输入链接地址” name=”blink_url” />
</div>

<div class=”form-group”>
<label for=”blink_lianxi”>联系QQ:</label>
<input type=”text” size=”40″ value=”” class=”form-control” id=”blink_lianxi” placeholder=”请输入联系QQ” name=”blink_lianxi” />
</div>

<div>
<input type=”hidden” value=”send” name=”blink_form” />
<button type=”submit” class=”btn btn-primary”>提交申请</button>
<button type=”reset” class=”btn btn-default”>重填</button>
（提示：带有<font color=”red”>*</font>，表示必填项~）
</div>
</form>
<!–表单结束–>

</article>
<?php endwhile; else: ?>
<?php endif; ?>
</div>

<?php get_footer(); ?>